Amikor a kocsija kissé piszkosnak tűnik, valószínűleg elviszi az autómosóba. Az otthonunkat is makulátlanul kitakarítjuk, ha a rendetlenség kezd eluralkodni. A testünknek azonban gyakran nem adjuk meg ugyanezt az odafigyelést, pedig fontos lenne.
A szervezet nagytakarítása számos fronton jótékony hatással van egészségi állapotunkra, különösen az emésztőrendszerünkre. Ezt a tisztítást sokszor emlegetjük méregtelenítésként.
Mi is az a méregtelenítés?
Méregtelenítésnek hívjuk a folyamatot, mely során megszabadulunk a salakanyagoktól, és a szervezet kulcsfontosságú szerveit kitisztítjuk. Számos módja van az alapos tisztításnak.
Bőr: A legnagyobb szerv
Bármilyen meglepő, a bőrünk a legnagyobb szervünk. Amikor izzadunk a bőrünk méreganyagokat választ- és ürít ki. Ezek egy része a nyirokrendszerből távozik, míg más részük a bőr pórusaiból. A gőzfürdők és a szaunázás elősegítik az izzadást, ezáltal teljesen kitisztítva a bőrt és a nyirokrendszert. Számos gyógynövényt segítségül hívhatunk a folyamat során. Némelyik a bőrfelület tisztításakor tesz jó szolgálatot, míg mások nyugtatják a szervezetet a méregtelenítés után.
Egészséges salaktalanítás
Az emberek gyakran gondolják úgy, hogy a test méregtelenítése a vastagbeleken keresztül történik. Ez részben igaz, és ez a terület természetesen szintén igényel tisztítást, ennek egyik módszere lehet a vastagbél- vízterápia.(kolon-hidroterápia). Az eljárás során melegvízzel tisztítják meg a beleket, ami jó hatással van a renyhe bélműködésre, és bizonyítottan hathatós segítség székrekedés ellen.
Napi rostbevitel
Az egészséges, magas rosttartalmú ételek segítenek a szervezetnek, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, mivel ezek a rostokkal együtt, a végbélen át távoznak a szervezetből. A rost tartalmú táplálék-kiegészítők megoldást jelenthetnek, ha valamiért nem jutunk megfelelő mennyiségű rost-tartalmú ételhez.
Számos napi gyakoriságú tevékenység segíthet abban, hogy egész évben folytathassuk a méregtelenítést. Az egészséges étrend ennek az egyik kulcsa. Ha az étkezései nagymértékben tartalmaznak rostokat (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, dió, bab) ez jelentősen segíti az emésztést.
Ezek a magas rosttartalmú ételek segítenek a szervezetnek, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, mivel ezek a rostokkal együtt, a végbélen át eltávoznak a szervezetből.
Tisztító vitaminok
A vitamin-kiegészítők rendszeres használata segíthet a szervezetnek, hogy egészséges maradjon, és javuljon az ellenállóképessége. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vitaminok, mint az A, B, C, E vitamin, és egyéb ásványi anyagok, mint pl. a szelén és a cink szintén segítségünkre lehetnek a méregtelenítés során.
