A székrekedés megszüntetésében óriási szerepe van a táplálkozásnak, a fizikai aktivitásnak és az életvitelnek.Minden egyes falattal segítheti a szervezet tisztulását. A kulcs a rostokban és az antioxidánsokban rejlik. A rostok a gyümölcsökben, zöldségekben, magvakban és a…