Régi mondás, hogy amit eszel, azzá leszel. Szervezetünk működéséhez „üzemanyagra” van szükségünk. Ez az üzemanyag nem más, mint a napi rendszerességgel magunkhoz vett tápanyagok (ételek, folyadékok) mennyisége. A szervezetnek azonban a tápanyagot át kell…